Sari la conținut

Programul

Săptămâna 1

Săptămâna 1 ziua 1

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 1 ziua 2

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 1 ziua 3

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 2

Săptămâna 2 Ziua 1

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 2 Ziua 2

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 2 Ziua 3

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 3

Săptămâna 3 Ziua 1

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 3 Ziua 2

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 3 Ziua 3

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 4

Săptămâna 4 Ziua 1

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 4 Ziua 2

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

Săptămâna 4 Ziua 3

Exercitiul 1 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 2 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 3 – 4 serii x 12 repetari
Exercitiul 4 – 4 serii x 12 repetari

home sport kit

Comandă acum pachetul și începe antrenamentul!

homesport kit

Întrebări Frecvente

Yes of course, get in touch with us and we will arrange the details after booking an appointment.

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.